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Mikroplastik zum Abwaschen ist dank Verboten in verschiedenen Märkten weitgehend aus Peelings und Zahnpasten verschwunden, doch synthetisches Mikroplastik findet sich immer noch in Produkten zum Auftragen wie Foundation, Mascara und Lippenbalsam. Das Nützlichste, was Sie jetzt tun können, ist, die INCI-Liste auf der Rückseite der Verpackung zu lesen und zu lernen, eine Handvoll Polymernamen zu erkennen. Sobald Sie wissen, worauf Sie achten müssen, wird die Wahl plastikfreier Produkte zur Selbstverständlichkeit.
Kurz gefasst:
Die meisten Kosmetikprodukte zum Auftragen wie Foundation, Mascara und Lippenbalsam können weiterhin synthetisches Mikroplastik enthalten, das aufgrund regulatorischer Lücken schwerer zu identifizieren ist.
Das Erkennen gängiger INCI-Namen für Polymere wie Polyethylen, PET und Polymethylmethacrylat ermöglicht es Verbrauchern, Produkte mit Mikroplastik gezielt auszuschließen.
Aktuelle Vorschriften zielen hauptsächlich auf abwaschbare Produkte ab, wodurch viele flüssige oder gelöste Polymere in Kosmetika zum Auftragen rechtlich unreguliert bleiben.
Suchen Sie nach natürlichen Alternativen wie Cellulose-Kügelchen, gemahlenen Nussschalen und Kieselsäure (Silica), die Mikroplastik-Peelingkörper mit ähnlicher Wirkung ersetzen können.
Fragen Sie Marken direkt, ob ihre Produkte feste, wasserunlösliche synthetische Polymere unter 5 mm enthalten, da vage Kennzeichnungen oft den Mikroplastikgehalt verschleiern.
Inhaltsverzeichnis
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Wo sich Mikroplastik versteckt: Produkte zum Auftragen und Verpackungen
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Was die Studienlage tatsächlich über Gesundheit und Umwelt aussagt
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Regeln, die bereits existieren, und solche, die noch aufholen
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So erkennen Sie potenzielle Mikroplastik-Inhaltsstoffe auf dem Etikett
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Hautpflege wählen, die ganz auf synthetische Polymere verzichtet
Was Mikroplastik in Kosmetika eigentlich ist
Mikroplastik sind winzige, wasserunlösliche feste Kunststoffpartikel, die typischerweise als 5 mm oder kleiner definiert sind. In der Hautpflege und im Make-up werden die kleinsten davon oft als Mikroperlen bezeichnet; sie werden seit Jahrzehnten gezielt in Rezepturen eingesetzt, weil sie eine bestimmte Funktion gut erfüllen.
Hersteller greifen darauf zurück, weil sie billig, einheitlich und zuverlässig sind. Zu den häufigen Funktionen gehören:
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Peeling: winzige Kunststoffkugeln sorgen für die schrubbende Textur in Gesichtspeelings und Duschgelen.
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Mattierung und Filmbildung: Bestimmte Polymere erzeugen in Foundations und Primern ein glattes, weichzeichnendes Finish auf der Haut.
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Deckkraft und Glitzer: Kunststoffpartikel verleihen Lidschatten, Lippenprodukten und Highlightern Glanz und Farbabgabe.
Es gibt zudem eine wichtige Unterscheidung. Primäres Mikroplastik wird absichtlich in dieser winzigen Größe hergestellt – so entstehen die meisten kosmetischen Mikroperlen. Sekundäres Mikroplastik bildet sich später, wenn größere Kunststoffgegenstände, einschließlich Verpackungen, durch Abnutzung, Hitze oder Sonnenlicht zerfallen.
Wo sich Mikroplastik versteckt: Produkte zum Auftragen und Verpackungen
Die Produkte, die zuerst verboten wurden, waren die offensichtlichen Übeltäter: Gesichtspeelings, Duschgele und Zahnpasta, die nach einmaligem Gebrauch direkt in den Abfluss gespült werden. Die Regulierungsbehörden nahmen diese ins Visier, weil das Plastik ohne Filterstufe direkt in die Abwassersysteme gelangt, die für Partikel dieser Größe nicht ausgelegt sind.
Bei Produkten, die auf der Haut verbleiben, sieht es anders aus, und hier liegen die meisten heutigen Lücken:
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Foundations, Primer und Mascaras können filmbildende oder texturgebende Polymere enthalten, die stundenlang auf der Haut verbleiben.
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Lippenprodukte werfen Fragen zur Einnahme auf, da alles, was auf die Lippen aufgetragen wird, im Laufe des Tages in kleinen Mengen verschluckt wird.
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Produkte, die in der Nähe von Haarfollikeln und Poren aufgetragen werden, eröffnen einen transappendagealen Weg, was bedeutet, dass Partikel bei wiederholter Anwendung nahe an Hautstrukturen sitzen oder in diese wandern können.
Verpackungen sind eine zweite, weniger offensichtliche Quelle. Durch den täglichen Abrieb beim Öffnen, Schließen und Zusammendrücken von Kunststofftuben und -dosen können sekundäre Mikroplastikfragmente freigesetzt werden, völlig unabhängig von den absichtlich der Formel zugesetzten Stoffen.
Was die Studienlage tatsächlich über Gesundheit und Umwelt aussagt
Die ehrliche Antwort lautet, dass die Wissenschaft den Produkten in den Regalen noch hinterherhinkt. Die Überprüfung von Mikroplastik durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 2019 fand keine verlässlichen epidemiologischen Belege dafür, dass aufgenommenes Mikroplastik der menschlichen Gesundheit offensichtlich schadet, merkte jedoch an, dass die Forschung zu kleineren Partikeln noch spärlich ist.
Es wurde keine bestätigte gesundheitliche Schädigung des Menschen durch aufgenommenes Mikroplastik nachgewiesen, obwohl Forschungslücken bei den kleinsten Partikelgrößen bestehen, so die Bewertung der WHO von 2019. Diese Lücke ist für Kosmetika relevanter, als es klingt, da Lippenprodukte und Partikel, die in Mundnähe freigesetzt werden, einen plausiblen, wenn auch unquantifizierten Aufnahmeweg darstellen.
Umweltschäden sind besser dokumentiert. Mikroperlen, die beim Abwaschen in den Abfluss gelangen, durchlaufen Kläranlagen weitgehend unbeschadet und sammeln sich in Flüssen und Ozeanen an, wo sie von Meeresorganismen aufgenommen werden können.
Kürzlich wiesen Forscher der Universität Birmingham darauf hin, dass sich die regulatorische Aufmerksamkeit fast ausschließlich auf abwaschbare Mikroperlen konzentriert hat, wodurch Leave-on-Kosmetika wie Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel und Lippenstifte weitgehend untererforscht bleiben. Sie forderten mehr Forschung dazu, wie sich synthetische Partikel im Laufe der Zeit auf und potenziell durch die Haut verhalten.
Angesichts der Lücken auf beiden Seiten ist ein Vorsorgeprinzip sinnvoll: Vermeiden Sie, was Sie identifizieren können, ohne anzunehmen, dass alles derzeit erhältliche Produkt als sicher oder unsicher erwiesen ist.
Regeln, die bereits existieren, und solche, die noch aufholen
Das Vereinigte Königreich befasste sich zuerst mit dem klarsten Fall und profitierte dabei von europäischen Sicherheitsstandards für Kosmetika, die den Einsatz von Mikroplastik in Körperpflegeprodukten regulieren. Die „Environmental Protection (Microbeads) (England) Regulations 2017“ verbieten die Herstellung und den Verkauf von abwaschbaren Körperpflegeprodukten, die wasserunlösliche, feste Mikroplastikperlen von 5 mm oder kleiner enthalten; das Verkaufsverbot trat Mitte 2018 vollständig in Kraft. Es deckt spezifisch Peelings, Duschgele und Zahnpasta ab, nicht aber Leave-on-Formeln.
Die EU ist seitdem mit REACH-Beschränkungen der Europäischen Chemikalienagentur weiter gegangen, die die Definition erweitern, um intentional zugesetzte synthetische Polymermikropartikel breiter zu erfassen, nicht nur Perlen in abwaschbaren Produkten. Die Berichtspflichten sind gestaffelt:
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Hersteller von Pellets, Flocken und Pulvern müssen ab 2026 mit der Berichterstattung beginnen.
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Andere Hersteller und Lieferanten unterliegen ab 2027 Berichtspflichten.
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Jahresberichte sind bis zum 31. Mai für das vorangegangene Kalenderjahr fällig.
Für Käufer bedeutet dies praktisch, dass Leave-on-Produkte und bestimmte flüssige oder gelöste Polymerformen noch außerhalb der aktuellen Durchsetzung liegen können, auch wenn einige dieser Polymere synthetisch sind. Die Definitionen hängen davon ab, ob eine Substanz fest, wasserunlöslich und von einer bestimmten Größe ist, was bedeutet, dass ein in flüssiger Form verwendetes Polymer dem „Mikroplastik“-Label rechtlich entgehen könnte. Unsere Checkliste für giftige Kosmetika im UK beleuchtet diesen Graubereich näher.
So erkennen Sie potenzielle Mikroplastik-Inhaltsstoffe auf dem Etikett
Das Lesen einer INCI-Liste erfordert Übung, aber eine Handvoll Namen erledigt den Großteil der Arbeit, sobald man sie kennt.
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Suchen Sie nach Polyethylen (PE), einem der am häufigsten verwendeten Kunststoffe für Peelingperlen und texturgebende Füllstoffe.
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Achten Sie auf Polyethylenterephthalat (PET), das oft für Glitzer- und Schimmereffekte verwendet wird.
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Halten Sie Ausschau nach Polymethylmethacrylat (PMMA), eine gängige Wahl für glättende, weichzeichnende Texturen in Primern.
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Achten Sie auf Acrylates Copolymer und Polyacrylate, die häufig als Filmbildner in Mascaras und langhaftenden Foundations verwendet werden.
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Beachten Sie jedes „Poly-“-Präfix, gefolgt von einem chemischen Namen, da dieses Muster oft ein synthetisches Polymer signalisiert, selbst in einer Variante, die Sie noch nicht gesehen haben.
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Betrachten Sie Silikone, Glykole und PEGs als separates Thema, da nicht alle davon die regulatorische Definition von Mikroplastik erfüllen und einige wasserlöslich oder flüssig statt feste Partikel sind.
Wenn ein Name wirklich unklar ist, kann eine Datenbank für kosmetische Inhaltsstoffe Ihnen helfen, die Klassifizierung zu prüfen, bevor Sie kaufen. Unser eigener Leitfaden zum Lesen von Kosmetik-Inhaltsstoffen führt Sie Schritt für Schritt durch diesen Prozess.
Profi-Tipp: Wenn die Website eines Produkts keine vollständige INCI-Liste aufführt, schreiben Sie der Marke eine E-Mail und fragen Sie gezielt, ob ein Inhaltsstoff ein festes, wasserunlösliches synthetisches Polymer unter 5 mm ist, anstatt vage nach „ist das natürlich?“ zu fragen.
Bessere Alternativen gibt es bereits
Marken, die synthetisches Mikroplastik vermeiden wollen, haben zahlreiche erprobte Ersatzstoffe zur Auswahl, von denen einige seit Jahren im kommerziellen Einsatz sind.
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Cellulose-Perlen und stärkebasierte Perlen bieten eine ähnliche Peeling-Textur ohne Plastik.
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Gemahlene Nussschalen und Perlit sorgen für ein gröberes, natürlicheres Peeling-Gefühl, wenngleich einige Hauttypen sie als etwas rauer empfinden.
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Natürliche Kieselsäure (Silica) bietet mattierende und texturgebende Eigenschaften, die dem ähneln, was zuvor durch synthetische Polymere erreicht wurde.
Keiner dieser Stoffe ist ein perfekter Eins-zu-eins-Ersatz. Pflanzenbasierte Perlen können in der Beschaffung teurer sein und sich manchmal weniger einheitlich auf der Haut anfühlen als hergestellte Kunststoffkugeln. Dennoch erfolgten freiwillige Ausstiege der Industrie bei abwaschbaren Produkten in mehreren Fällen schneller als die Gesetzgebung, was zeigt, dass eine Neuformulierung durchaus machbar ist, sobald eine Marke dies zur Priorität macht.
Ihre 6-Schritte-INCI-Einkaufscheckliste
Wenn Sie vor einem Regal stehen oder durch eine Produktseite scrollen, gehen Sie dies kurz durch:
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Bestätigen Sie, ob es sich um ein abwaschbares Produkt oder eines zum Auftragen handelt, da dies entscheidet, wie kritisch die Inhaltsstoffe geprüft werden sollten.
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Scannen Sie die INCI-Liste nach den markierten Polymernamen aus dem obigen Abschnitt zum Lesen von Etiketten.
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Prüfen Sie die Transparenzseiten der Marke für eine verständliche Erklärung der Inhaltsstoffe, nicht nur Marketingtexte.
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Bevorzugen Sie Produkte, die einen biologisch abbaubaren Füllstoff wie Cellulose oder Kieselsäure nennen, gegenüber einem unbenannten „Peeling-Wirkstoff“.
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Fragen Sie die Marke direkt, wenn ein Inhaltsstoffname mehrdeutig ist, anstatt anzunehmen, dass er in Ordnung ist.
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Wählen Sie Produktseiten, die den plastikfreien Status explizit angeben, anstatt dies nur aus der Verpackung zu schließen.
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Profi-Tipp: Stellen Sie der Marke genau diese Frage: „Enthält dieses Produkt feste, wasserunlösliche synthetische Polymerpartikel unter 5 mm?“ Sie ist spezifisch genug, dass auch eine vage Antwort eine Aussage für sich ist.
Die vollständige Version dieses Prozesses finden Sie in unserer 6-Schritte-INCI-Checkliste für plastikfreie Hautpflege.
Warum wir jede Formel ohne synthetische Polymere entwickeln
Ich bin mit ungeklärten Hautausschlägen aufgewachsen, während ich von herkömmlicher Kosmetik umgeben war, und es hat Jahre gedauert, diese Reaktion mit den Chemikalien hinter verlockenden Verpackungen in Verbindung zu bringen. Fierce Nature existiert, weil ich Inhaltsstoffe wollte, die ich tatsächlich benennen und verstehen kann – basierend auf Bio-Talg statt synthetischen Füllstoffen. Das ist derselbe Standard, den diese Checkliste von jeder Marke verlangt, bei der Sie kaufen.
— Fierce Nature
Hautpflege wählen, die ganz auf synthetische Polymere verzichtet
Jede Formel wird aus biologischem, grasgefüttertem Rindertalg handgefertigt, daher gibt es kein Polyethylen, keine Acrylates Copolymere und keine mehrdeutigen „Poly-“-Inhaltsstoffe zu entschlüsseln. Unsere Gesichts- und Körperbalsame sowie Skin Tints basieren auf Inhaltsstoffen, die wir alle auf dem Etikett vollständig benennen können, nicht auf Füllpolymeren, die nur aus Kostengründen gewählt wurden.
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Gesichts- und Körperbalsame nähren die Haut durch die natürliche Bioverfügbarkeit von Talg anstelle von filmbildenden Kunststoffen.
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Skin Tints bieten Abdeckung ohne die mattierenden Polymere, die in herkömmlicher Foundation üblich sind.
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Talg-Seifen ersetzen synthetische Peeling-Kügelchen durch die natürliche Textur der Seife selbst.
Wenn Sie vor dem Kauf die vollständige Inhaltsstoffliste einsehen möchten, ist unsere Kollektion Talg-Seifen ein guter Anfang.
Hier finden Sie die Primärquellen
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The Environmental Protection (Microbeads) (England) Regulations 2017, das Verbot für abwaschbare Mikroperlen im UK.
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ECHA-Leitfaden zur REACH-Mikroplastikbeschränkung und Berichterstattung, der die gestaffelten Pflichten für 2026 und 2027 abdeckt.
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WHO-Bericht 2019 zu Mikroplastik im Trinkwasser.
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Forschung der Universität Birmingham zu Wissenslücken bei Leave-on-Kosmetika, veröffentlicht 2024.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist kein Ersatz für den Rat eines qualifizierten Arztes. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister bezüglich Ihrer persönlichen Umstände, bevor Sie auf Grundlage dieser Informationen handeln.
FAQ
Kann man Mikroplastik aus dem Körper ausschwemmen?
Es gibt keine bestätigte Methode, um Mikroplastik aktiv aus dem Körper zu entfernen, da die aktuelle Studienlage noch nicht geklärt hat, wie oder ob es sich langfristig im menschlichen Gewebe anreichert. Die WHO-Studie von 2019 fand keine verlässlichen Beweise für offensichtliche Schäden durch aufgenommenes Mikroplastik, wies jedoch darauf hin, dass die Forschung zu kleineren Partikeln noch begrenzt ist.
Welche Make-up-Marken sind frei von Mikroplastik?
Es gibt keine einzige verifizierte branchenweite Liste, da Angaben zu „mikroplastikfrei“ je nach Marke variieren und nicht marktweit unabhängig geprüft werden. Der zuverlässigste Ansatz besteht darin, die INCI-Liste jedes Produkts auf die in diesem Artikel genannten Polymernamen zu überprüfen, anstatt sich allein auf ein Marketing-Label zu verlassen.
Enthält CeraVe Mikroplastik?
Die Inhaltsstofflisten variieren je nach CeraVe-Produkt und ändern sich zwischen den Formulierungen, daher lässt sich dies nicht mit einem pauschalen Ja oder Nein beantworten. Der genaueste Weg ist es, die INCI des jeweiligen Produkts, das Sie in Betracht ziehen, auf die oben genannten problematischen Polymernamen zu überprüfen.
Enthält Vaseline Mikroplastik?
Der Hauptinhaltsstoff von Vaseline ist Vaseline (Petrolatum), ein Erdölderivat und kein festes, wasserunlösliches Mikroplastik gemäß aktueller regulatorischer Definitionen. Unser Leitfaden zu Erdölderivaten in der Hautpflege erklärt, warum manche Menschen sie aus anderen Gründen dennoch meiden.
Ist Glitzer in Kosmetika Mikroplastik?
Für Glitzer wird häufig Polyethylenterephthalat (PET) verwendet – einer der Polymernamen, die früher in diesem Artikel aufgeführt wurden. Damit fallen viele Glitzerprodukte eindeutig in den Bereich Mikroplastik. Bei Produkten wie dem Selfie Stick Pearl Shimmer lohnt es sich, die Transparenz der Inhaltsstoffe der jeweiligen Marke zu prüfen, anstatt davon auszugehen, dass Schimmer automatisch Kunststoff bedeutet.
